Vacanza ai Tropici di tutto relax o riunione di lavoro dall’altra parte del mondo. Che sia l’uno o l’altro il motivo del viaggio, spesso c’è un comun denominatore che genera ansia: l’impossibilità di dormire in aereo.
Ecco allora alcune regole d’oro da seguire per potersi garantire un sonno (più o meno) riposante durante il volo.
Anzitutto, dotarsi di un bagaglio a mano ben equipaggiato, con tappi per le orecchie, mascherina, il proprio cuscino e la propria coperta, oltre a tutto il kit di entertainment on board (libri, musica, ecc.). E non sottovalutare l’abbigliamento da indossare, comodo e caldo (l’aria condizionata spesso non perdona).
Importantissimo, la notte prima del volo, non trascurare la consueta routine. E laddove possibile, nel momento in cui si debba scegliere il posto a sedere, optare per quello che solitamente vi permette di rilassarvi di più.
Infine, evitare i disturbi esterni, come luci e suoni, oltre al ricorso frequente agli immancabili snack di bordo: la caffeina potrebbe tenervi troppo svegli.
